ดื่มน้ำผลไม้วันนี้  เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ
  น้ำผลไม้เพื่อสุขภาพ
  ผลไม้ที่มีประโยชน์
  การเลือกซื้อผลไม้
  การดูแลสุขภาพ
  เคล็ดลับการดูแลสุขภาพ
  สาระน่ารู้
  น้ำดื่มที่มีประโยชน์
  อาหารเพื่อสุขาพ
  การออกกำลังกาย
 การดูแลสุขภาพ
  อาหารว่าง

 

 

อาหารเพื่อสุขภาพ
  
มะกะโรนียัดไส้
   
มะกะโรนียัดไส้ เมนูอาหารสำหรับสุขภาพและดูไม่น่าเบื่อสำหรับคุณแม่บ้านที่จะทำอาหารให้ครอบครัวไว้รับ
ประทาน แถมยังทานง่าย อร่อย อีกต่างหากค่ะ

ส่วนผสม
      ริกาโตนี หรือพาสต้าข้อกลมใหญ่ต้มสุก 20 ท่อน
      เนื้อหมูสับ 200 กรัม
      เนื้อกุ้งสับหยาบ 150 กรัม
      มันหมูแข็ง 100 กรัม
      รากผักชี กระเทียม พริกไทย 1 ช้อนโต๊ะ (โขลกละเอียด)
      ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
      ซอสหอยนางรม ? ช้อนโต๊ะ
      น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา
      แป้งข้าวโพด 2 ช้อนโต๊ะ
      น้ำมันงาเล็กน้อย
      ผักชี
      พริกขี้ฟ้าสีแดงซอย
      จิ๊กโฉ่ (ซอสเปรี้ยว)
วิธีทำ
     1. ผสมเนื้อหมูสับ เนื้อกุ้งสับหยาบ มันหมูแข็ง และรากผักชี กระเทียม พริกไทยให้เข้ากัน
     2. ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว ซอสหอยนางรม น้ำตาลทราย แป้งข้าวโพด นวดให้เข้ากัน ใส่น้ำมันงาคลุกเคล้าให้เข้ากันอีกครั้ง
     3. นำไปบรรจุใส่ในมะกะโรนีต้มสุก เรียงใส่ถาดยกขึ้นนึ่งประมาณ 10 นาที หรือจนสุก ยกลงตกแต่งด้วยผักชี พริกชี้ฟ้า จัดเสิร์ฟพร้อมจิ๊กโฉ่

   บานาน่าทูโทน
     บานาน่าทูโทน เมนูอาหารทานเล่น แถมยังได้ประโยชน์จากกล้วยหอม เป็นเมนูของสาวๆ หลายคน อยากลอง
รับประทานซักครั้ง

    บานาน่าทูโทน เป็นเมนูที่เมื่อรับประทานแล้วจะรู้สึกนุ่มลิ้น โดยเฉพาะเมื่อรับประทานรวมกับกล้วยหอมด้วยแล้ว
รสชาติลงตัว

ส่วนผสม
    
White Chocolate Mousse  1       สูตร
     Dark Chocolate Mousse    1       สูตร
     กล้วยหอม                               2-3    ลูก
     ไวต์ช็อกโกแลตสำหรับเคลือบ
     ราสป์เบอร์รี่สำหรับตกแต่ง
วิธีทำ
     1. เตรียมพิมพ์สี่เหลี่ยมรองด้วยกระดาษไข ใส่ Dark Chocolate
Mousse ประมาณ ? ของพิมพ์ ใส่กล้วยหอม ตามด้วย White
Chocolate Mousse นำเข้าแช่ตู้เย็น
     2. นำ Mousse ที่แช่ตู้เย็นจนเช็ดตัวออกจากพิมพ์โดยจุ่มลงใน
น้ำอุ่นแล้วคว่ำออก ราดด้วยไวต์ช็อกโกแลตตุ๋นจนทั่ว พักไว้ให้เช็ดตัวตัดเป็นชิ้นตกแต่งด้วยราสป์เบอร์รี จัดเสิร์ฟ


 
  น้ำกระเจี้ยบ             
  น้ำส้ม
  น้ำฝรั่ง
  น้ำสตรอเบอรี่
  น้ำแอปเปิ้ล
Free Web Hosting