ดื่มน้ำผลไม้วันนี้  เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ
  น้ำผลไม้เพื่อสุขภาพ
  ผลไม้ที่มีประโยชน์
  การเลือกซื้อผลไม้
  การดูแลสุขภาพ
  เคล็ดลับการดูแลสุขภาพ
  สาระน่ารู้
  น้ำดื่มที่มีประโยชน์
  อาหารเพื่อสุขาพ
  การออกกำลังกาย
 การดูแลสุขภาพ
  อาหารว่าง

 

 

น้ำกระเจี๊ยบ
     กระเจี๊ยบแดงเป็นสมุนไพรที่คนไทยคุ้นเคยกันดี น้ำกระเจี๊ยบสีสวยเปรี้ยวหวานหอม กินแล้วสดชื่นดีจัง เป็นพืช
เขตร้อน ที่พบได้ในหลายประเทศ กลีบเลี้ยงของดอกกระเจี๊ยบเป็นสมุนไพรที่ใช้กันอย่างแพร่หลาย ในทุกประเทศ
ที่มีกระเจี๊ยบ

     ใบอ่อน ยอดอ่อนของกระเจี๊ยบสามารถรับประทานเป็นอาหารได้ โดยใช้ใส่ในแกงแต่งรสเปรี้ยว ใช้แต่งกลิ่น หรือรับประทานเป็นผักสด ลำต้นของกระเจี๊ยบยังสามารถใช้ทำเป็นเชือกปอได้ดีระดับหนึ่ง ดอกกระเจี๊ยบมีสีแดง
โดยทั่วไปใช้แต่งสีในอาหาร ในไวน์ ในน้ำหวาน

ส่วนผสม
      ดอกกระเจี๊ยบสด/แห้ง 20 กรัม ( 5 ดอก )
      น้ำเชื่อม 30 กรัม ( 2 ช้อนคาว )
      น้ำเปล่า 200 กรัม ( 14 ช้อนคาว )
      เกลือป่นเสริมไอโอดีน 2 กรัม ( 2/5 ช้อนคาว )

วิธีทำ
     1.เอาดอกกระเจี๊ยบสดหรือแห้งก็ได้ ล้างน้ำทำความสะอาด นำใส่หม้อต้ม จนเดือด แล้วลดไฟลงอ่อนๆเคี่ยวเรื่อยๆจนน้ำเป็นสีแดงจนเข้มข้น
     2.เอาดอกกระเจี๊ยบขึ้นจากหม้อต้ม แล้วเอาน้ำเชื่อมและเกลือใส่ลงไป
ปล่อยให้น้ำกระเจี๊ยบเดือด 1 นาที ยกลงชิมรสตามชอบ
     3.เอาขวดเปล่ามาล้างทำความสะอาด ต้มในน้ำเดือด 20นาทีนำน้ำ
กระเจี๊ยบแดงมากรอกแล้วปิดจุกให้แน่น แช่
ตู้เย็นเก็บไว้ได้นาน ..หรืออีกวิธี
หนึ่ง…นำดอกกระเจี๊ยบมาตากแห้ง แล้วนำมาบดเป็นผง นำผงกระเจี๊ยบครั้ง
ละ 1 ช้อนชา ชงในน้ำเดือด 1 ถ้วย(250 มิลลิกรัม)

คุณค่าต่อสุขภาพ
     ให้วิตามินเอสูงมาก ช่วยบำรุงสายตา รองลงมามี แคลเซียม ช่วยบำรุง
กระดูกและฟัน ช่วยขับปัสสาวะลดความดันโลหิต เป็นยาระบายอ่อนๆ และช่วยแก้อาการกระหายน้ำ


 
  น้ำกระเจี้ยบ             
  น้ำส้ม
  น้ำฝรั่ง
  น้ำสตรอเบอรี่
  น้ำแอปเปิ้ล
Free Web Hosting